Quartas a andar // Walking Wednesdays


Já andava com saudades desta rubrica no blogue! No ano passado, as Quartas a andar pararam porque começaram as chuvas... mal sabia eu que o mau tempo ia durar até ao início de Abril.
Tenho feito muitas caminhadas solitárias, e estou cansada de o fazer sozinha. Por isso, com o bom tempo que temos estado a ter e com alguns emails que tenho recebido com pedidos para trazer as caminhadas à vida, surge este post!
Vamos caminhar? :D


I confess I was missing this blog entry! Last year, the Walking Wednesdays stopped because the winter started soon and rough... Little did I know that the bad weather would last until early April.
I have done, and still do many solitary walks, but I'm tired of doing it alone now. So, with the good weather we have been having and by the fact that I have been receiving a few emails with requests to bring the walks to life again, this post is now brought to you!
Shall we go for a walk? :D



As caminhadas apareceram na minha vida depois de uma dieta saudável que fui obrigada a fazer... com os meus novos hábitos alimentares, e com uma caminhada de cerca de 1h, três vezes por semana, perdi 11kg e atingi o peso que tenho hoje, e que tento ao máximo manter para me sentir mais saudável e feliz.
Continuo, claro, a cometer as minhas loucuras, e agora que juntei trapinhos com o Miguel, começaram a aparecer os queijos de cabra no frigorífico, o chouriço, os chocolates... não há como resistir. Não sou de ferro!!!
O segredo, é equilibrarmos a nossa alimentação, comermos várias vezes ao dia, sabermos o que nos faz bem e o que nos faz mal, e ajudar-mos tudo com exercício físico. (Adorava partilhar os meus truques convosco e aprender os vossos numa caminhada!)
Não costumo ter muito tempo, por isso, caminho nos entremeios de pausa do meu dia-a-dia, mas acontece especialmente ao final da tarde, não só porque o tempo está mais fresco, como as cores do céu me deixam sempre mais feliz.* (Hora mágica... Acho que já abusei do tema neste blogue :D)


The hiking passion came into my life after a healthy diet that I was forced to do ... with my new eating habits, and a walk of about 1 hour, three times a week, I lost 11kg and hit the weight I have today, and that I try to keep up to feel healthier and happier.
I still go crazy and not healthy sometimes, and now that me and Miguel started living together, goats cheese began to appear in the fridge, chorizo​​, chocolates ... there is no way I can resist. I'm a human!!
The secret is to balance our food, eat several times a day, to know what we does us well and what is bad for us, and to help it all out with exercise. (I'd love to share my tricks with you and learn yours on a Wednesday a walk!)
I usually do not have much time, so my hiking happens especially in the evening, not only because the weather is cooler, but because the colors of the sky are beautiful and make me happy. * (magic Hour…)

As Quartas a andar surgiram com o blogue e com a minha vontade de conhecer mais pessoas que como eu, tivessem vontade de fazer uma vida mais saudável. Parecendo que não, ganhamos mais vontade de fazer exercício quando estamos rodeados de pessoas com esse ímpeto. E eu quero rodear-me de cada vez mais!
Qualquer pessoa pode vir, desde que traga equipamento desportivo, calçado confortável e muita vontade de tagarelar.
No final do dia, o objectivo é sentirmo-nos melhor na nossa pele, e com o feeling de que estivemos com pessoas que nos inspiram de mil e uma maneiras. Não interessa a idade, o sexo, a área de interesse laboral ou os hobbies. Vamos caminhar?


The Wednesday walks appeared on the blog with my desire to meet more people like me, who had always wanted to make a healthier life.
Anyone can come, since they bring sports equipment, comfortable footwear and eager to chatter.
At the end of the day, the goal is to feel better in our skin, and with the feeling that we were with people who inspired us in a thousand ways. No matter the age, gender, interests, hobbies, etc. Shall we walk?



A cada Segunda-feira vou postar o ponto de encontro para a próxima Quarta, assim como o horário e o percurso definido por mim. (Aceito novas sugestões)
Quem estiver interessado, basta aparecer no local e procurar os meus ténis rosa florescentes. Espero 10 minutos, e sigo para esta caminhada ao final do dia.

Façam-me saber a vossa opinião! Estão interessados em caminhar comigo? Vamos ser mais saudáveis e passar um final de tarde na tagarelice? Tragam os filhos pequenos, os maridos e as mulheres, os cãezinhos, etc.

A rubrica começa a valer já na Quarta que vem, e mal posso esperar para vos conhecer!
yay!

Dia feliz a todos*
Love, Lu*


So every Monday I will post the meeting point for next Wednesday, as well as the time and set the route. (I accept new suggestions)
For who is interested, just show up at the site and look out for my pink snickers.
I'll wait for about 10 minutes, and follow with the route.

Let me know your opinion! Would you be interested in walking with me?
If you are visiting Portugal (Lisbon) and would still like to try doing some exercise while visiting the city, let me know! It would be a pleasure to show you around!

I can not wait to meet you next Wednesday!
yay!

Happy day to all *
Love, Lu *

14 comentários:

  1. Parabéns!! Gosto da tua iniciativa. Vou manter-me alerta para tentar ir.
    Gosto de caminhar em Monsanto, Jamor, Belem ou Cascais.. nothing new..
    Beijinhos

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  2. Aqui pelo Sul caminhamos muito ao fim da tarde na maravilhosa Ria Formosa, o céu roxo e rosa traz-nos a tranquilidade após um dia agitado de trablho :)

    Sabias que já existem festivais de caminhadas? Muito conhecidos no norte da Europa, chegam agora ao Sul, este fim-de-semana vai haver um no Ameixial (Loulé) - Walking Festival, e outro em Mértola (Alentejo) - Walk in.

    Beijoca e boas caminhadas**

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  3. Bolas, as quartas feiras são tramadas para mim (tenho yoga), mas a próxima é feriado por isso alinho! Depois terei de repensar... :P

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  4. Eu também não gosto de caminhar sozinha :( é muito mais divertido ir a falar! É pena eu estar longe se não ia. Sendo assim vou sozinha. Boa caminhada.

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  5. Eu alinho! Depende é dos locais! É que sou de Sintra e ir para Lisboa é mais complicado...

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  6. Ninguém diria que já teve tanto peso a mais.....

    Parabéns. EU tb quero, estou a (tentar) educar a boca. Se puder e quiser partilhar as dicas q utilizou para a sua alimentação.....

    Gostei da ideia, mas q pena q estou longe para poder acompanhá-la nas caminhadas e eu q gosto tanto de conversar, ainda mais com pessoas de astral para cima...

    Força

    Força e acho uma boa

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  7. Parece-me uma excelente ideia.

    Não estivesse eu tão longe e iria.
    Volto no início de junho e espero ainda poder caminhar convosco.

    Boas caminhadas,
    Lúcia

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  8. Se a hora calhar bem com o meu horário, vou de certeza!

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  9. Eu, o Sebastião e a Rafa estamos contigo em pensamento. Juro que estamos. Ainda ontem foi quarta-feira, e já nos pusemos a andar. Se estivéssemos mais perto, procurava os teus ténis fuchsia. Não havendo essa possibilidade, respondemos ao teu desafio à distância. Aliás, acordei cedinho hoje, para daqui a pouco já irmos palmilhar mais um bocadinho. E eu sozinha com eles... é um exercício pesado, sabias? Um puxa para um lado, o outro para o outro. Mas é muiiiiiiiiiiiiito divertido. ;-)
    Boas caminhadas para vocês, e parabéns pela iniciativa, Lu.

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  10. Booolas! Espero conseguir :D Ainda por cima a quarta é o dia em que saio cedo do trabalho :D

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  11. Vou ficar atenta, para ver se tenho disponibilidade :)

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  12. Eu agora, depois de perder 20 kilos, meti-me nas corridas ;)

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  13. Estou contigo em espirito..quando caminhares pelo norte faço-te companhia :)

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