Quartas a Andar! (e uma confissão a fazer) // Walking Wednesdays! (and a confession to make)


Tenho uma confissão para vos fazer... durante o mês e meio que estive no limbo entre a casa antiga e a casa nova entrei numa espécie desequilíbrio alimentar. Passo a explicar: Tinha coisas de cozinha entre as duas casas, estava com projectos loucos que me faziam sair muito cedo e chegar muito tarde, as obras na casa nova deixavam-me um bocadinho triste tendo em conta as chuvas que atrasaram tudo, e mal fiz as minhas caminhadas. O resultado... bem, comi muita porcaria, comida de plástico, coisas rápidas e nada saudáveis. Para compensar o facto de ter e não ter o nosso poiso, onde pudéssemos descansar, comi todos os doces que me apeteceu. Sentia que me faltava qualquer coisa, um conforto. Estava sem o meu cantinho, os gatos andavam desconfiados e esquisitos com a casa antiga cada vez mais vazia e nós ainda nela. Já não sabia o que vestir, porque tinha sapatos de um lado e roupas do outro.
Neste momento, passaram cerca de 15 dias desde que estou na nossa casa nova, e embora esteja a adorar cada momento, ainda estou a recuperar do descuido alimentar e de exercício que tive. Sinto que estou a precisar muito de gastar energias a subir e descer escadas, a correr e a caminhar. Estou a voltar aos bons hábitos alimentares, embora devagar, porque quando estamos habituadas a uma dieta saudável, os doces não nos fazem falta, ou as batatas fritas, mas depois de descambarmos à grande, parece que é necessário fazer um novo desmame.
Não me sinto mal com isto, sou humana e estas coisas acontecem... E mesmo quando estou disciplinada, não deixo de comer as coisas que me dão prazer, só controlo quando e quanto como com mais cuidado... Se fizesse uma dieta alimentar de extremos nunca conseguiria levar o objectivo a fundo.
O facto é que estou empenhada a voltar à minha rotina. Caminhar faz-me sentir saudável e feliz, e com o bom tempo, ainda sabe melhor caminhar ao final do dia...
O meu post de hoje é dedicado a todos os que como eu, caem em tentações boas (ainda que não saudáveis), e que querem mudar de hábitos e criar uma disciplina alimentar e de exercício físico.
Na Quarta-feira volto a abrir a porta a todos os que queiram vir andar comigo e conversar durante o caminho!
O ponto de encontro já para dia 8 de Maio é na antiga FIL em Alcântara, junto às escadas do viaduto da 24 de Julho para depois caminharmos junto ao rio até Belém!
Estou lá às 18h30 e fico até às 18h40!
Para ajudar à festa, o VITAMINA-TE vai estar a fazer uma reportagem fotográfica sobre esta minha iniciativa, e eu não podia estar mais entusiasmada (espero que não se notem os quilinhos que ganhei neste último mês e meio... o meu fato treino é justo! ahahahaha)! Posso contar com o vosso apoio? Significa o mundo para mim!***
Fica o convite feito, e espero poder conhecer-vos!


Love, Lu*


I have a confession to make... during the month and a half when I was in the limbo between the old house and the new house I got a kind of a dietary imbalance. Let me explain: I had my cooking stuff spread between the two homes,I had crazy projects that made me leave very early and arrive really late, the construction work in the new home made me a little sad given the rain that delayed everything, and I barely made my walks. The results… well, I ate a lot of junk food and unhealthy things. To compensate for the fact that we were missing our nest, I ate all the candy I felt like. I felt I was missing comfort, the cats were suspicious and weird because the old house was increasingly getting empty and we were still in it. I didn't know what to wear because I had shoes on one side and clothes on the other.
Right now, it's been 15 days since we've been in our new home, and although I am loving every moment, I'm still recovering from the lack of good food and exercise that I had. I feel like I need to spend energy climbing stairs, running and walking. 
I'm trying to get back to the good eating habits, although still slowly, because when we are used to a healthy diet, we don't miss the sweets, or the fries, but after going crazy over it, it feels like a new weaning is necessary.
I don't feel bad about it. I am human and these things happen... And even when I'm disciplined, I can not stop eating the things that give me pleasure, I am only able control more carefully when and how much I eat ... If I had to make any extremes diet I could never take the goal successfully.
The fact is that I am committed to returning to my routine now. Walking makes me feel healthy and happy, and with the good weather, it feels even better to walk at the end of the day…
My post today is dedicated to all of those who like me, fall into good temptations (although they are really unhealthy), and for those who want to change their habits and create a good discipline through good food and exercise.
I am returning to my Walking Wednesdays this week and again, and the door is open to all of you who would like to come hang out with me and talk along the way!
The meeting point on May 8th is at the former FIL in Alcântara, near the stairs of the "July 24th" overpass and then we walk along the river to Belém!
I'll be there at 18:30 and leave at 18:40 to start the walk.
To help and make the day much more fun, the VITAMIN-TE blog will be doing a photo report about this initiative, and I couldn't be more excited (hope they don't notice the extra pounds I gained in the last month and a half... ahahahaha)! Can I count on your support? It would mean the world to me! ***
So here is the invitation, and I hope I can get to meet you!
Love, Lu*

6 comentários:

  1. Tenho ideia q determinação é uma caracteristica sua, Lu...

    Em termos alimentares, quais são as suas regras?

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    1. UUUi... :) isso é conversa com pano para mangas!
      Não quer vir caminhar connosco? Falamos sobre o assunto! :D

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  2. Bolas, esta 4ª não posso mesmo, as aulas de yoga são "aquele" compromisso que eu não devo romper... Espero que muita gente adira à iniciativa! :)

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    1. Sim, eu sei que é o teu yoga day... :) have fun!***
      Depois conto-te como foi! (sabes que gosto muito quando vens caminhar, ne?) beijinhos, miuda!

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  3. Todos desleixamos um pouco, até Nutricionistas/Dietistas/Endocronologistas e aficionados pela alimentação saudável e isso é BOM! Ninguém aguenta sem um miminho de vez em quando! :)

    Desta Nutri que não se cansa de revisitar este doce!

    Beijoca*

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  4. Em relação ao convite para a caminhada, agradeço mas infelizmente estou muito longe, a mais de 300 km.

    Obrigada

    Beijinhos

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